ニャジオ体操

100815 002 腕を前から上に上げて、大きく背伸びの運動から

100815 003 はい、1,2,3,4

100815 001 背すじを充分に伸ばしましょう

100815 004 さあ踵の上下運動をしっかりと行いましょう

100815 005 腹を回します

100815 006 腕をしっかりと伸ばして大きく回します

100815 009 横曲げの運動

100815 014 体を横に曲げて

100815 010 手をクイッと曲げます、はいっ左

100815 011

100815 012

100815 008 上体を

100815 013 大きく反らしましょう

100815 007 無理をしないように

100815 021 牙を伸ばす運動

100815 022 左右の牙を充分に伸ばします

100815 018

100815 019

100815 015 続いてラッコのポーズ

100815 017 全身の力を抜きましょう

100815 024 はい左

100815 020

100815 023

 

 

ニコニコhttp://www.nicovideo.jp/watch/sm11757125

http://live.nicovideo.jp/watch/lv24097074#23:30

 

新しい朝が来た

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