下々の者ども
本日を国民の休日と定める
今日は飲んで食って騒ぐが良いぞ
お姫様おめでとうございます
これは私めからのプレゼントでございます
うむ、ありがとう で、美木良介とは何ぞや
は、身体の代謝を促し筋力を増強して内臓脂肪を除去する秘法を記す秘伝の書にございます
う、うむ、ありがたいがそれはお世話係にあげなさい わらわはむしろその包み紙をいただこう
ははあ、仰せの通りに
お姫様おめでとうございます
これは私めからのプレゼントでございます
うむ、ありがとう で、ヤーナリズムとは何ぞや
は、元プロダンサーのヤーナ・クニッツが考案したエクササイズで、くびれ率89％でございます
う、うむ、ありがたいがそれは自身で使いなさい わらわはむしろその梱包材をいただこう
ははあ、仰せの通りに 体重が6.3㎏になってしまいましたので、これでくびれを手に入れます
おしめさば、おめでとうございます
誰がシメサバじゃ
これは私めからの御中元でございます
うむ、ありがとう で、御中元とは何ぞや
は、中元とは道教に由来する7月15日か8月15日に行われる年中行事で、
日本ではこのころに日ごろお世話になってる人々に贈り物をする習慣を御中元と言います
うむ、お前の世話は大変だからのう して、中身は何かえ
は、くんくん はて？わかりません
ほほほほほ、わからない？なぜ自分で選んだ物がわからないのじゃ？
って、もらい物を回しただけなんだろが！
ゲフッ！
朔太郎と豆兄弟 
おしめさば・・・|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ
オールキャスト出演でうれし～（６．３Ｋはいかん！！）
おしめ様じゃなくて良かった！orz
登場人物が多いとストーリーは作りやすいのですが
ブログの作成が非常に面倒です
このワードプレスというブログは本当に面倒臭いorz
４拍子で
DDH！ DDH！ DDH！ ダイエットダイエットひやむぎ！
夏バテにご注意
鯛のアラで作った鯛素麺なんていいですな
DDH！出て来い出て来い犯人！orz
鯛のアラ！子どもの頃鯛の骨が喉に刺さって
大変な思いをした経験でトラウマになっていますorz
あずきさん、もっとこっち（７㌔台）へいらっしゃい！
絶対行かせてなるものかー！orz
遅ればせながら、そらまめお嬢様・お世話係様お誕生日おめでとうございます。
くびれ率の残り89％がとっても気になります。
私も過去の栄光(体脂肪率18％・体年齢18才)が捨てきれずトチ狂って
有酸素運動(楽器吹き)再開してしまいました。
でも背中の肉は取れなさそう…orz
あずきさん、くびれあるじゃないですか脇の下ぐらいに。
ありがとうございます
そもそもくびれ率って何？
過去の栄光！orz
ハーメルンの笛吹きかブレーメンの音楽隊か！
美木良介のロングブレスダイエットは
単なる呼吸法なのでリバウンドがないし
全身の内臓脂肪を徐々に燃焼させるので
おすすめですよ
あずきさんはトドに鞍替えしたので
くびれがあってはいけませんorz
くびれ率89％なら残りは11％だった…ﾊｽﾞｶｼｽ。
脳みそがくびれてしまったようです。
楽器も16秒間全力で息を吐いたりするので
結構ハードだったりします。
目指せ肺活量4000cc！
あああ、やはりそういうことですかorz
脳みそがくびれる！やった！orz
ラッパを吹く人を間近で見ると
顔真っ赤にして大変そうだなあ
と思います
でも自由に吹ければきっと楽しいんだろうなあ
肺活量が4000cc＝４リットル！
１時間ぐらい水中で平気でしょうか？？？
そらまめ様、お世話係り様、お誕生日おめでとうございます。
今はスリムでも、ここで油断すると後から取り返しのつかないことになりますので、お気を付けくださいませ。
最後の写真から昨日の記事の様子へと続くわけですね。
ありがとうございます
確かにそらまめさんは以前より何となく
ふっくらしてきたような･･･((((；ﾟДﾟ))))
そそそエンドレスorz
豆兄弟宅には、何故に、ダイエット商品がこのようにあるのでしょうか・・・
そ、そんなことに気付いてはいけない((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
本日はお日柄もよく暫定お誕生日おめでとうございます
姫様のどつき漫才も日ごとにキレが出てきてたのもしゅうございます
また、「イカスミの日」の制定お祝い申し上げます
ありがとうございます
イカスミの日！それだ！
国民皆で羽根付きをするんだ！orz
どつき漫才！そうか漫才だったのか
正司敏江・玲児師匠思い出したけど
あれは立場が逆だorz
お世話係様、そらまめ姫、お誕生日おめでとうございます(≧∀≦)
日本や世界各地から祝福されるお二人はお幸せでございます♪
皆の者のためにも、おいくつになられても、お美しいお二人でいらして下さいませ！
…ネコのダイエット方法があったら教えて欲しいわい。
ありがとうございます
そらまめさんはわかりませんが
お世話係はもう年はとりたくない
と申しております
猫のダイエット！猫は運動しても
体重は減らないそうなので
食事制限以外ありません
ちなみにあずきさんもでんろくさんも
動きは俊敏です
減量＋体力アップ＋楽しさ＋長続き
コナミスポーツクラブの
ボディコンバット
ボディパンプ
ボディアタック
がお勧めですぅ
私は、２００３年１０月頃から続けています～
レスミルズジャパン
http://www.lesmills-japan.jp/
コナミスポーツクラブ
http://www.konamisportsclub.jp/
コナミは去年の６月から今年の５月まで会員でした
でも仕事が不規則で行けない日も多く
月謝がもったいないので家でできるように
トレーニングマシーンを買いました
これをほぼ毎日やってますがはっきり言って
コナミよりキツイ！orz
筋力はこれで充分なのですが有酸素運動は
歩くことで充分だそうです
無理に激しい運動をすると寿命が縮むので
歩くのが無難らしいです
電車では座らない、家事をマメにする、
エレベーターを使わないなどです
配膳係はこれでいいのですがお世話係は･･･orz
そうでしたか～ orz
某猫画掲示板のほうで、前に何かトレーニングに通い始めたと
書いてあったんで、なにかな～と思っていたらコナミだったんですね・・・
そして、不気味なトレーニングマシンを買って穴が開いてなく、トレーニングマシンが不器用だったんですね
わかります～
これからも家でトレーニングがんばってください！
今もトレーニングしました
本当にコナミよりキツイorz
何しろウェイトが５キロ刻みなので
ちょうど良く調節ができない！
軽いのやっても意味ないからあと２キロ重くしよう
と思っても一気に５キロ重くなるんですorz
おかげでEXILEのHIROさんみたいな
身体になってきました( ﾟÅﾟ；)
う～ん
コナミよりキツイといわれても
私は、スタジオプログラム専門で、
マシンルームはウォーミングアップ程度
（ランニングマシン・ウォーキングマシン）
なので良く分かりません～
今度是非、EXILEのHIROさんみたいな
身体をブログにアップして下さい！
スタジオプログラム！憧れ！
配膳係は膝が痛くて曲がらないので
たいていのプログラムができないのですorz
筋肉の増やし方理論篇 実践篇
で筋肉は増えます
中学の時以来運動なんてしたことがなく
超貧弱だったのでトレーニングを始めて
びっくり
さすがにHIROさんは大げさですが
自分では充分HIROさん気分です
遅くなりましたっ！！
お誕生日おめでとうございます♡
JAANAジャーナと書いてヤーナっ！！
Jacobsenジャコブセンと書いてヤコブセンと一緒ですねっ！！
ありがとうございます
ジャ－ナリズムか！報道ダイエット！orz
サムライヤパン！なでしこヤパン！orz