春を通り越して一気に夏になったような今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか
ラジオ「生きているから食べるんだ」パーソナリティーのあずきです
今日はいつもと趣向を変えてアカデミックにお届けします
先ず、先日発表された東北大学大学院の研究によりますと糖質制限
つまり炭水化物をおさえると老化が早まる、ということです
本日はゲストをおふた方お招きしております
炭水化物大好きだいず教授とご飯は食べない主義そらまめ教授です
先ずはだいず教授にお伺いします この研究はいかがでしょう
えっへん、炭水化物最強！ご飯にパン、パスタにケーキ何でもたくさん食べましょう！
次にそらまめ教授
炭水化物のとり過ぎは良くありません この研究は間違っています
はい、様々な意見がありますね では一般にはどうしたら良いのでしょうか
炭水化物は好きなだけ食べましょう 精神も幸せ、体も幸せになります
飽食はその時は良いかもしれませんが、あとあと後悔を招きますよ
なるほど、話は平行線です ということは何を実践するかはあなた次第！
それではまたお耳にかかりましょう！
朔太郎と豆兄弟 
今日は寒いだ@東京
しもた！予約投稿だからお天気はテケトーorz
Dieta baja en carbohidratos…
よく食って、よく寝て、よく運動してたらダイエットなど関係ないどー!!
オラを見習うがいいどー!! ドタドタ、バタバタ、ズドドドドド、グワッシャーン!!
ウルサイわね!! ペリッ!!
電光鋭利に乗ｾ物を斬るｿﾗﾏﾒ教授であつた・・・
乗ｾ物じゃねEEEEEEEE！から斬れねEEEEEEE！
本当に良く暴れますorz
すっかり寝坊しましたorz
食事制限というか繊維質を採っちゃいけないとか背の青い魚はだめとか、
いろいろ制限があるので食べられる範囲で食べられるものを食べてまーす。
時々ホイップクリームを飲みたくなりますがそこは我慢で。
そそそ。
普通の人に向けた食の健康志向って、至極健康な
消化器官の上に成立してる話なんですよね。
栄養指導などで自分に合わせた指導を受けたりしますよね。
青魚がNGってのは珍しい気もしますが、シビアに合う合わないが
出たりしますので、大丈夫な物を中心に食べるしか無いっすね。
私の場合は、青魚の脂質は不飽和脂肪酸なので摂取OKにしてます。
ホイップクリーム一気飲み！(￣◇￣;)
配膳係も銅の多い物は食べませんです
ようゎバランス良く
食す事だと思います。
私の場合ゎ
昼食を摂る時間がないので
食べません
朝晩の食事のみですね
健康的かどうかゎ分からないゎ
お昼を食べる時間がない！
もしかして職業はウルトラマン(￣(工)￣)
あずきさんの毛が伸び放題にボワボワしてて素敵っす。
白と黒の境目に指を突っ込んで手櫛で撫で回したい・・・
何をどれくらい食べるのが良いのか、マジメに考えると面倒な話ですが
体が飢餓状態になると、いろいろと不可逆な変化が出てしまうことは
分かっているので、何かを極端に減らす、というのは良くなさそうです。
自分の守っていることを細かく上げると普通じゃなくなるので、
大まかに守っているのは、
・具合が悪くならないものを、適度に食べる。
食べて気分が落ち着くくらいの量を食べる事も大事。
足りない状態が持続することの弊害は結構大きい。
途中でポストされちゃった(^^;
最後に一行、「こんな感じでしょうか。」だけなんですけどね。
そそそ、以前ジムのトレーナーから聞きましたが
常に腹を満たしておいた方が返って太らないそうです
空腹になると飢餓遺伝子が働いて栄養を貯め込もうとするので太るそうです
以前高齢者には粗食が良いと言い、今はまた若い人よりたんぱく質が必要と言われています。極端なことばかりの情報に踊らされてもろくなことはなさそう。極端な方が関心を集めるなら、この際「木食」は？木の実、山菜、そば粉などを食べて９０歳になって京都から北摂へ来て（６０歳の助手を同伴）３ヶ月で2６体の仏像を彫り、信州へ向かった木喰明満という例がありますが（多分ほとんどの実践者は例外(^_^;)）。
もくじきみょうまん！調べないと読めねぇ(￣◇￣;)
いわゆる仙人ですね
木の皮を食べる鹿は害獣だそうですが
人間はどうでしょう
あ、木の皮を食べる訳ではないのか(￣(工)￣)
健康情報のほとんどは、しばらくすると逆説がでますよねぇ
(￣∀￣)
ひとつ確かなのは炭水化物ばっかりはイケナイということ。旬のものを中心にいろいろまんべんなく食べまひょ！
だいず、あずき、そらまめさん
ふわふわ毛艶がよくていいですね
(´∀｀=)
そそそ、バランス良く食べましょう
美味しいカリカリ不味いカリカリ普通のカリカリ
美味しいカリカリください(￣∇￣)
下から二番目のおさしんは そらまめさんがだいずさんから何か言われているところですかぁ～？
過ぎたるは猶及ばざるが如し 我が家ではこれを 過ぎたことを言ってもはじまらないと 解釈しております はい！
杉田二郎は及び腰であるな今年(￣◇￣;)
炭水化物はやめられないですね。朝食に 焼きめしを食べるのが、マイブーム。生姜をたくさん入れると おいしいです。
朝やきめし！ミラーマンか(￣(工)￣)
にゃふ～ん・・・
ボクたちのごはんは糖質なのかなぁ。
かあちゃんはとうちゃんにごはんをあげてないんだよ。
ごはんはお昼だけなの。
朝は果物で夜は野菜が主食だよ。
でもダイエットの成果で、異常に高かったコレステロール値が正常になったって。
体重も７キロぐらい減ったって。
でもまあ、あれはダメとか、これ食べないととか、そういうのはストレスになるから、
ほどほどに注意して、おいしく食べるのが１番だよね～。
あ・・・♪ なんか食べたくなっちゃったぁ～！
おお、大ちゃんの食べ物はにゃんすい化物(●´ω｀●)
そそそ、食べないことがストレスになったら本末転倒
少しずつ食べて空腹感を作らなければ痩せるそうですよ
そらまめちゃむのくにゅ手が萌え。
くにゅ手！くにゅくにゅするな(￣◇￣;)
狩猟民族がルーツの国の人は炭水化物食べ過ぎると良くないからタンパク質摂る方がいいらしいし、農耕民族の日本人は穀物を多く食べて肉類を食べない方が良いようです。
マクロビの身土不二って聞いたことある方多いと思いますが、生まれ育った所から半径50キロくらいの所でとれた物を食べるのが一番身体にいいそうな。お砂糖は本来日本にないものだからとり過ぎるのが良くないらしいです。ちなみにガン細胞のエサはブドウ糖だそうです。
そんなこと知ってても甘いものやめられないダメゆんちゃん_(:3 」∠)_
身土不二！半径50キロ！茶畑しかねぇorz
都会で生まれたら半径50キロにはコンビニしかねぇorz
甘いもの！さっき蒙古タンメン中本で辛いラーメン食べてからコンビニのアイス食べたorz
いやいや50キロ、天竜川も浜名湖も入ってますよお！山の幸も豊富でないですかー
私の生まれ育った平塚から50キロ伸ばすと神奈川県ほぼ全域！結構広い！
要するに本来日本の国でとれないチョコレートとかバナナ、アボカド、マンゴーとかトロピカルフルーツは体に合わないってことですねー
おお、50キロとはそんなに広かったのか(ﾟДﾟ)
トロピカル！トロなら光ってるorz