今日はコレステロールについて考えましょう
コレステロールには善玉と悪玉があって
ちょっと！聞いてるの？
昔々ある所に善玉のこれ捨て郎と悪玉の切り捨て郎がいました
漫画日本昔話かよ！
いいこと？悪玉コレステロールをLDL、善玉をHDLと言って、この比率をLH比と言うの
このLH比（悪玉÷善玉）が1.5以上になると血管にプラーク（脂肪）が付着しやすくなって
動脈硬化や脳梗塞が起きる可能性が高くなるわ
オ、オラ善玉だどー
お耳もくるんとなってるどー
ふふふ、差し詰めあたしは悪玉ね
って、そんな話じゃない！
悪玉コレステロールを減らし、善玉を増やす生活をしなけれないけないわ
それはどういう生活なんだどー？
先ず、悪玉を減らすには中性脂肪を減らすこと
１日３食規則的に／野菜など食物繊維の多いメニューを先に／よくかむ／腹八分目に抑える／
早食い・ながら食い・まとめ食いはやめる／就寝２時間前は食べない、などね
あとは適度な有酸素運動 そして、一番いけないのは喫煙よ
オラ、早食い以外は全部OKだどー
次に、善玉コレステロールを増やすには
あんた、顔が悪玉になってるどー
うるさいわね！
ぐわっ！
善玉を増やす食品は無いの
大豆たんぱくには脂質の吸収を抑える働きがあったり、オリーブ油に豊富なオレイン酸は悪玉を、
青魚に多いDHAやEPAには中性脂肪を、善玉を減らさずに下げる効果があるけどね
じゃあ、善玉コレステロールは増やせないんだどー
そう、そこで筋肉トレーニングなの 筋肉は善玉コレステロールを増やすのよ
オラ全身筋肉の塊なんだどー
オラはあんたと違って善玉だどー
うるさい！
ぐぎゃー！
朔太郎と豆兄弟 
意外に声がかわいいでんろくさん。
（雁之助的な声を想像してたから～）
即座に急所にかぶり付くそらまめさんは
まちがいなく悪玉だ。
でんろくさんはケージに入れられるとずーっと鳴いてます
以前は腹が減ると鳴いていたのですが、最近はちょっと贅沢になったようです（｀ェ´）
そらまめさんは本当にやりたい放題！
パンダチーズのCM並みですorz
↑上記同感！かわいい！でんろくさんの声！そして、勉強になりました。次回はトランス脂肪酸について解説をお願いします。
でんろくさんはアメ横のダミ声のおっさんかと思いきや
実はソプラノです
もののけ姫とか歌います
トランス脂肪酸！今度調べときます
でんろくちゃま☆声もかわいいのね。
そらまめちゃまはその美貌に加え博識でいらっしゃるのねぇ〜。
でんろくさんはまるで安田大サーカスのクロちゃんみたいです
そらまめさんの頭脳は鼻のイカスミにあるんです！m9( ﾟДﾟ)
毎日、うんちく有難うございます。
（豆兄弟はうんち臭いとか返信しないでくださいよ）
そらまめ様とでんろくさんの関係は
ドキンチャンとバイキンマンみたい。
豆兄弟はうんち臭いです
ドキンチャンとバイキンマン！ジャムおじさんとバタ子さんではダメですか！
スイカと塩ではダメなんですか！Σヽ(｀д´；)ﾉ
こ、このブログは極たまに役に立つんだな やっぱし
今日、スーパーに行ったらでんろく豆が山と積まれてました
豆ブーム、ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
極たま！極道のたまちゃんか！
でんろく豆！ブームじゃねぇ！ただの節分だ！
福は～内、鬼も～内！
でんろくさん、お顔と声のギャップがすごいですね 笑)
顔は前髪！声はカミカミ！謎は全て解けた！
犯人はでんろくだ！m9
でんろくさんの声が超かわいいとか、こちらのブログはたまにものすごいためになることがあるとか、ぜんぶ先にいわれてしまいました。
ランキング2位奪還まであと少し！
配膳係がカッコイイとかキムタクよりも素敵とか、
まだまだ言われてないことがあるから言うんだ！
ランキング！すっかり忘れていたΣ(ﾟДﾟ)